最終ログイン時間 4年前
ルフト
男性 / 30代 / 広島県
sentiment_satisfied
0 sentiment_neutral
0 sentiment_dissatisfied
0
check_circle 本人確認済み
電話番号未確認
直近の空き状況
▲:依頼相談で聞いてみてください ○:空あり ✕:空なし
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
06/07
|
06/08
|
06/09
▲
|
06/10
▲
|
06/11
▲
|
06/12
▲
|
06/13
▲
|
|
06/14
▲
|
06/15
▲
|
06/16
▲
|
06/17
▲
|
06/18
▲
|
06/19
▲
|
06/20
▲
|
|
06/21
▲
|
06/22
▲
|
06/23
▲
|
06/24
▲
|
06/25
▲
|
06/26
▲
|
06/27
▲
|
|
06/28
▲
|
06/29
▲
|
06/30
▲
|
07/01
▲
|
07/02
▲
|
07/03
▲
|
07/04
▲
|
|
07/05
▲
|
07/06
▲
|
07/07
▲
|
07/08
▲
|
07/09
▲
|
07/10
▲
|
07/11
▲
|
自己紹介
初めまして、広島県出身のルフトと申します^ ^
妻と1歳の子供と3歳の子供、姉妹ちゃんがいます‼︎
ダイエットのノウハウ教えます。
私は身長174cm.体重78キロありました。
もうそれは見にくい体でしかありませんでした。
そこから独学でたったの2ヶ月で12キロのダイエットに成功しました！
今まで何回も挑戦して見るものの、自分に言い訳ばっかりして挫折してました！
ダイエットをしようと決意したのはとにかくかっこいいパパで居たいがあったためと継続力のスキルが身につくためです。
カロリー計算とか正直めんどくさいですよね笑
僕はこと細かいカロリー計算なんてせずにダイエットを成功させました！
しかも朝昼晩ちゃんとご飯を食べてです。
ある事を少し工夫してれば絶対やせます。
ただ30〜60分の運動は必須です‼︎
本気で痩せたい人意思が固まった人だけ教えます。
