¥3,000

こんにちは、閲覧ありがとうございます。
ジムでトレーニングをするのが趣味でこのサービスをさせてもらってます。
初心者や未経験者の方へのフォームのご指導や補助、解剖学に基づいた知識などを多少持ち合わせております。
トレーニングはなんだかきついから苦手というお方や本当に筋肉がつくのかわからないというお方、トレーニングは本来とても楽しいもので体にもいいものです、そして男性の方はその豊富な男性ホルモンにより筋肥大を起こしかっこいい体へと導きます、難しいことは考えず興味ある方は最初の1歩が肝心です、一緒にトレーニング致しませんか？
ここからは少しだけ難しいお話になります(笑)、解剖学的なトレーニングとしては
【大胸筋に効率良く効かせるダンベルフライの方法】
【ダンベルカールで肩をあげてはいけない理由や収縮感を強める方法】
【女性らしいヒップラインを作るためのレッグプレスの器具設定と脚の置く位置】
【背中のトレーニングで負荷を乗せる方法】などこれらは全て解剖学的な知識により解決できます、是非お試しください、また背中がどうしても入らないって言う人にとっておきの技を説明させていただきます。
トレーニング歴は8年ほどで年齢は今年22歳です。

・フォーム改善
・補助
・対象筋への負荷の乗せ方

時間は２時間とありますが部位や目的によって時間は変動します、ご了承ください。
基本的には平日のみとなります。
またご高齢の方や心臓等に疾患を抱えていらっしゃる方はお断りさせてもらってます、御理解の方宜しくお願いします

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