¥3,500

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現役パーソナルトレーナーの柳瀬恵生です。

普段は大阪府守口市で自身のジムである《ちっちゃなパーソナルGYM》という名前のジムで活動をしております！

「毎日デスクワークで、肩や腰が限界…」
「マッサージに行っても、その時しか楽にならない」
そんなお悩みをお持ちの方へ。
【筋肉を深くほぐす手技】×【可動域を広げるストレッチ】を組み合わせたケアで、仕事効率が上がる「軽い身体」をプロデュースします。

■ なぜ「ほぐし×ストレッチ」が必要なのか？
デスクワークで固まった筋肉は、無理に伸ばそうとしても効果が半減してしまいます。
私のセッションでは、まず筋肉の緊張を丁寧に「ほぐして」から、最適な角度で「ストレッチ」をかけます。これにより、深部のコリまでアプローチし、姿勢の改善と血行促進を同時に実現します。
■ 特にこのような方におすすめです
• 重い肩こり・首の疲れ： 巻き肩を改善し、首の可動域を広げます。
• 慢性的な腰の重だるさ： 座りっぱなしで固まった股関節・骨盤周りを重点ケア。
• 眼精疲労・頭の重さ： デコルテや首周りの緊張を解き、リフレッシュ。
■ 料金
• 60分：3,500円（税込）
※交通費は基本的には不要ですが、場所により発生する場合がごさいますので予めご了承くださいませ。
■ セッションの流れ
1. カウンセリング： 普段の姿勢やお仕事での疲れ方を詳しく伺います。
2. オーダーメイド施術（60分）： 状態に合わせ、ほぐしとストレッチの比率を調整します。
3. セルフケア提案
■ ご準備いただくもの
• 1.5畳ほどのスペース（マットなし、ベッドの上でも対応可能です）(マットは持参させていただきます。)
• 動きやすい服装
■ メッセージ
普段はジムにて多くの方のボディメイクやコンディショニングを担当しております。「身体のプロ」として、一人ひとりに寄り添った丁寧な施術を心がけています。
「今日、仕事終わりに来てほしい」「土日にじっくりケアしたい」など、まずはメッセージで空き状況をお問い合わせください！

◯保有資格
・筋トレスペシャリスト
・整体＆セラピースペシャリスト
・全米エクササイズ＆コンディショニング協会(NSCA)認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)

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