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ピラティスとのWレッスンは土日月曜日です!

ブレイクダンス
金曜日 19時~90分
トップBBOY!NAOK1による楽しいブレイクレッスン 一緒にブレイキン♪キッズも参加してます

骨盤底筋ピラティス(水11時、金2時)
お風呂上がりの湯漏れ、ジャンプやくしゃみで尿もれ、トイレが近くて困る、
産後や加齢による
そんな悩みを緩和します!
泌尿、産婦人科医師考案のエクササイズ
赤ちゃん連れOKです(ねんねの赤ちゃん限定)
下半身シェイプにも効果絶大

ピラティス(中級)
(土)13:00
ピラティスのエクササイズに慣れてきたきた方、アクティブに動きたい方、日頃から運動している方におすすめ。
しっかり動いてシェイプアップ、
苦手な場所を強化
バランス力をアップなど
目標をもって取り組むと効果的
このあとに続くダンスクラスのウォームアップとしても、最適!

身体の使い方のコツを知って軽やかに動ける身体を手にいれていただきます

ライトステップダンス
(月)12:00
ピラティスで身体も心も、ゆったりしたあとはリズムにノッて躍りましょう!

軽く汗を流してカロリー消費、代謝もアップ
またダンスにはセロトニンという幸せホルモンを分泌してアンチエイジング効果もあるんです!

簡単なステップで美しく元気になりますよ!

懐かしのあの名曲にノッて楽しみましょう

ファンステップダンス
(土)14:00~

ジャズダンスをベースに、様々なジャンルの曲に合わせ、色々なステップを楽しんでいくクラスです。

経験がなくても大丈夫、丁寧に指導いたします。


身体を使って表現する楽しさをお伝えします。

講師は多くのミュージカル、レビューショー、コンサート、TV番組などに出演経験豊富なプロダンサー、自分を魅力的に見せるコツを伝授します。

新しい自分を発見するチャンス!

各レッスンの開催時間をご確認下さいませ。

チケット詳細
地域
杉並区永福3-49-13堤ビル2F
所要時間
50分~ 時間
カテゴリー
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よくある質問

チケットの金額は変更できますか?

できます。本契約(依頼者様の前払い決済)前であれば、金額の変更は可能です。

サービスやリクエストのチケットの発行に費用はかかりますか?

どなたも無料で何枚でもつくることができます!

チケットの依頼相談をしたら、必ず買わなくてはいけないのですか?

いいえ。本契約(依頼者様の前払い決済)前であれば、キャンセル可能です。

本契約(依頼者様の前払い決済)の決済方法を教えてください。

お支払いは、クレジットカードがご利用いただけます。クレジットカードをお持ちでない方は事務局までご連絡ください。

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