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私が2か月で20キロ痩せた&DNAレベルのアンチエイジング方法
すがわらちえ
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希望エリア
東京都
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希望日時
期限なし
所要時間

¥ 3,000


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糖質制限でダイエットを始めたい方に、私が約2ヵ月で20キロ痩せた食事と運動方法をお教えします。
またダイエット+一緒に老化を抑える方法と注意点もあわせて伝授いたします!



<その内容はこちら↓>
・どんな方法でたった2か月で20キロダイエットしたのか
・一ヵ月目の食事内容
・二か月目の食事内容
・その時どんなサプリメントを使ったのか
・運動の内容
・筋トレ以外の有酸素運動
・体へのアフターフォローについて
・体重管理&おすすめアプリ
・ダイエット豆知識
・早くやっておいた方が良いDNAレベルのアンチエイジング方法
・食べると危険な老化が進む食事について

全17ページ


この内容をPDFにまとめたものをお送りします。






まず、私は去年まで78キロありました。年齢は38歳でした。
Webの仕事をしていたため食べることはあっても動くことが極端に少なく、年齢とともに体重が増えていきました。

20代のころは太っていても53キロ程でした。
もともと太りやすい体質だということもあり、独自の食事を食べないダイエットなどを繰り返し、
痩せたと思ってもリバウンドの繰り返しで基礎代謝も低下していく一方。
しかも肌がどんどん老化していき自分に自信が無くなっていきました。


そんな中ダイエットをする前とした後の心境の変化はこんなに違いがありました。

<太っていると困ったこと>
・オーバーサイズの洋服しか着れなく、さらに太って見えてしまうのが嫌
・かわいい服が買えないし着れない
・自分に自信が無くなるため恋愛どころの話じゃなくなる→そして諦める
・出合いがあっても”自分は太っているから、、、”出合いへ心を閉ざしてします
・他人からの”太ってる目線”が気になって非活動的になる
・どうせ太ってるからと思い、ついつい”今日だけ沢山食べて明日らかダイエットしよう”が無限に続く
など。


<痩せて本当に良かったと思う事>
・もちろんかわいい服が着れる
・メイクなどのおしゃれが本当に楽しくなる
・男性からの視線を感じることが多くなるので更にキレイになる努力が増す
・自分の努力の成果を人に話したくなる
・色々な場所に出向いて自分の存在をアピールしたくなる
・何をしたら太るのか知識として理解するので食生活が変わる
・ドカ食いしないので食費が結果浮く
・40歳なのに若い男の子からナンパされる
などです。




<ご注意ください>
内容はダイエットの糖質制限がメインです。行う際は必ずご自身の判断でお願いします。
また、この内容はあくまでも私が行って痩せたものですので、必ずしも同じ効果がえられるという保証は致しかねます。
ご了承ください。

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