近所で、会って、助け合い

チェアヨガでいきいき!!おうちでやってみませんか?
fukuro96
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希望エリア
兵庫県
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希望日時
期限なし
所要時間

¥ 3,000


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ご覧いただきありがとうございます! 現役理学療法士、チェアヨガインストラクターをしておりますfukuro96です。 【チェアヨガってなに?】 ヨガはみなさん聞いたことがあるのではないでしょうか? チェアヨガはその名の通り、「イスに座ってできるヨガ」なのです。 簡単・手軽にでき、健康維持や介護予防に効果があると言われています。 身体が硬い方や高齢者の方でも無理なく行える運動です。 【介護予防ってご存知ですか?】 現在の日本は超高齢化社会という状態です。 65歳以上の高齢者が3500万人を突破し、人口の約3割が高齢者なのです。 そこで問題になってくるのが、筋力低下や認知症などの健康問題です。 健康上の問題が出てくると、病院へ行ったり、介護を受けたりすることになります。 そうならないための取り組みが「介護予防」なのです。 【予防するためには?】 できることなら、介護など必要なく、元気に暮らし続けたいですよね? そうなると、日々の運動や食生活などに注意する必要があります。 でも運動ってなかなかひとりで続けられなかったり、しんどかったりと、 ハードルが高いと感じていませんか? 身体の機能は早ければ30~40代から低下していきます。 早めに予防したいものです。 【じゃあチェアヨガやろう!】 ということで、チェアヨガで、健康維持、介護予防しませんか? チェアヨガインストラクターの私が、丁寧に指導いたします♪ ※ご自宅に訪問してご指導いたします。椅子はご自宅にあるものでかまいません。 ※ご自宅にお友達を呼んで、複数人で行っていただくことも可能です。その際も料金は変わりません。 その他ご不明な点などがありましたら、遠慮なくご相談ください。

ANYTIMES安心への取り組み

報酬は仕事前に事務局に支払われ、評価・完了後に振り込まれます。

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